Вероятно сте чували много пъти за това Синдром на икономична класа, което не е нищо друго освен това, което страдат много хора, които пътуват в този клас в самолета и които по време на дълги пътувания са изложени на риск от образуване на кръвни съсиреци или дълбока венозна тромбоза в краката поради лоша подвижност от намалената пространства върху самолети. Тези съсиреци могат да бъдат опасни, ако не се разреждат и образуват тромб, така че ето няколко съвети за избягване на синдром на икономична класа:
– Избягвайте да носите тесни дрехи, неудобни обувки, колани и т.н.
– Пийте много течностиИ ако това е позволено, станете да го поискате и го вземете в района на стюардесата и домакинята. Това не е разрешено във всички компании, така че първо попитайте.
- Не пийте алкохолни напитки или кафе.
- Избягвайте да спите в свита поза или с кръстосани крака, тъй като това пречи на кръвообращението.
– Разтегнете се колкото можете, особено краката.
- Ходете от време на време по залата и правете някои упражнения за ръце или коляно.
– Размахвайте пръстите на краката за една минута на всеки час.
- Направете ротации с глезени И ако можете, дискретно масажирайте краката си, когато можете, препоръчително е всичко да циркулира и тялото да не заспи в това положение с часове, тъй като може да атрофира.
Също така ще ви кажа, че хората, които са пушачи, затлъстели, със съдови рискове или старост, са тези, които трябва да вземат този проблем по-сериозно, особено ако ще пътуват повече от четири часа.
Чесночный ???????? квас. Иммунитет, наркотическая ломка и посталкогольный синдром. Garlic. (Април 2024)
- самолет
- 1,230
