Трикове за спане по време на полет

на Полети те са мразени, харесвани или игнорирани. Какво имам предвид под последното? Защото не е необходимо очите ви да са отворени от момента, в който самолетът излита, докато каца, тъй като понякога най-привлекателното е да спите по време на полетните часове. Разбира се, не всеки има възможност да затвори очи и да заспи в рамките на секунди след заемане на място.

За да е малко по-лесно, препоръчвам ви да вземете предвид трикове което споделям по-долу, тъй като благодарение на това можете да заспите по-лесно по време на следващия си Полети, Да започнем ли?

Облечете удобни дрехи

Ще бъде много по-лесно да ударите окото, ако носите удобни дрехи. Опитайте се да носите свободни дрехи и бъдете внимателни с климатизацията на самолетите, тъй като ако се застудите, ще ви струва много повече да спите. Погледнете топло или поискайте a одеяло на борда на персонала.

Изглеждаш уморен

Звучи странно, нали? Ако пристигнете на уморен полет, имате голям шанс да заспите. Точно обратното се случва, когато се качим в самолета след сън, без да се налага да ставаме рано. В тези случаи е много трудно да се постигне, освен ако не сте от онези хора, които лесно заспиват с движение.

отпуснете се

Това е нещо, което не винаги е лесно, тъй като в самолет има деца, които могат да вдигат шум, плачат бебета, груби възрастни ... В този смисъл ви препоръчвам да използвате слушалки, за да се насладите на релаксираща музика. Ще ви бъде много по-лесно да затворите очи и да сложите ум празен.

Изпийте чаша вино или бира

С алкохола е по-лесно да заспите, но това не означава, че трябва да пиете три или четири бири. Изпийте едно и това ще ви е достатъчно, за да се отпуснете и да започнете да затваряте очи почти без да го осъзнавате.

Стегнете мускулите си и ги отпуснете

Продължавайки с релаксацията, за която говорих по-рано, трябва да кажа, че друга добра идея е да стегнете мускулите и след това да ги отпуснете. Трябва да го правите с всички, от раменете до краката. Ще забележите.

Възглавница като съюзник

Няма нищо като да имаш възглавница под ръка, за да спиш. Можете да вземете типичната "U" форма, която служи за отпускане на шийката на матката, или можете да вземете малка възглавница със себе си като леглото, но в намалени размери. Важното е, че е достатъчно възглавница пухкав така че главата и шията през целия полет.

Позата също се отчита

Ако пътувате в икономична класа, има вероятност да нямате място да поспите, особено ако това е полет. ниска цена, В такъв случай, ако сте придружени от вашия партньор, член на семейството или приятел, препоръчвам ви да отпуснете главата си върху него или нея, за да улесните заспивам.

Без сърдечни ястия

Независимо дали възнамерявате да спите или не, да се качите в самолет след храната не е добра идея. Ако искате да се възползвате от полета за почивка, ще го обвините още повече, тъй като с пълен корем по-трудно е да заспя, да не кажа, че дори е контрапродуктивно.

9 НЕЩА, КОИТО ТРЯБВА ДА ИЗБЯГВАМЕ ПО ВРЕМЕ НА ПОЛЕТ | Любопитно (Април 2024)